Radionica o dijeti

Početkom veljače odgajateljica Ivana i medicinska sestra Snježana održale su u dvorani našeg Učeničkog doma radionicu na temu - dijeta. Mi cure smo često opterećene dijetama i često razmišljamo da smo predebele, a ovaj put mogle smo kao i dečki koji su došli, malo više analizirati ovu temu. Okupilo se nas dvadesetak iz svih godina školovanja, a naše „mršave“ voditeljice podijelile su nam razne „ženske“ časopise u kojima pišu o raznim dijetama.

Nakon uvodnog dijela voditeljice su nas podijelile u četiri grupe koje su dobile zadatke da u časopisu prouče i kasnije ostalima objasne pojedinu vrstu dijete i to po tome kome je namijenjena, kojoj dobi , učinkovitosti i načinu provođenja.

Čuli smo ovdje o „mjesečevoj dijeti“ prema kojoj se jedan dan svakog tjedna u mjesecu ne smije ništa jesti. Nama se najviše svidjela ona dijeta, odnosno mršavljenje spavanjem. Kad se dovoljno naspavamo, navodno, mršavimo oko tri kilograma tjedno. Sada imamo opravdanje zašto spavamo po danu i zašto se ne možemo ustati kad nas gospođa Snježana u jutro budi.

Mršavljenje uz svakodnevne aktivnosti, pa i fizičke aktivnosti pod nazivom „vaše prolazno vrijeme“ omogućuje sagorijevanje puno više kalorija. Kako bi nam pomogla u raznim vježbama koje pomažu skidanju viška kilograma i oblikovanju tijela odgajateljica Ivana pokazala nam je nekoliko vježbi uz objašnjavanje njihovog značenja.

Na radionici smo naučili kako dijeta ne znači samo „preskakanje“ doručka, ručka ili večere, kako ne znači izgladnjivanje za ljepši i vitkiji izgled. Dijeta je i pravilna prehrana, te uzimanje zdravih i svježih namirnica, te svakodnevno kretanje i bavljenje sportom.

piše: Ivana Šubert , 1. zdravstv.
foto: Kristina Horvat, 1. zdravstv